Efter vores helt fantastiske tur til Kerala i foråret, hvor vi i 4 uger kæmpede os igennem Jai og Sofias vanvittigt hårde men helt vildt inspirerende undervisning, var det med både store forventninger og lidt bange anelser at vi i weekenden 20 - 22 maj kunne byde disse to dejlige mennsker velkommen i Yoga Cener Gilleleje til et Detox Yogaprogram. Og vi fik så rigeligt indfriet begge :-) .

Det er jo en dejlig tilbagevendende begivenhed at Sofia besøger Yoga Center Gilleleje mindst en gang om året. Og sammen med Jai er hun bare endnu bedre. Vi var 16 tilmeldte deltagere, der alle var opsat og indstillet på at der skulle "renses ud" i både krop og sind. Vi lagde hårdt ud med at fjerne alle giftstoffter fra kosten i ugen op til kurset, kaffe, sukker, hvidt brød, alkohol o.s.v. var "no go" og i stedet proppede vi os med spinat, broccoli, grønne salater og andet godt fra grøntsagsdisken.

Første undervisningsdag var fredag efterrmiddag - lige på og hårdt - 2 timers hårde fysiske øvelser med fokus på meridianerne i kroppen og dermed forbindelsen til de store organer - lunger, lever, nyrer, milt fik en tur i vridemaskinen, der blev svedt, stønnet, bandet og grinet og der bredte sig en lugt, der mindede svært om en tur i stalden. Vi afsluttede dagen med en dejlig liggende meditation, der for nogens vedkommende endte i en lille lur :-)

Lørdag var der jo som sædvanlig morgenyoga her på centeret, og de seje af os :-) måtte selvfølgelig også deltage der. Så vi lagde ud kl. 9 med en dejlig medical Yoga med Susanne og det var en herlig måde at bløde de mødige lemmer op på, så de var klar til lørdagens maratonprogram - 6 timers undervisning - Gisp. Første tur fra kl. 10 til 12 var om muligt endnu hårdere end dagen før og ømheden og stivheden i kroppen var til at mærke, men efter en halv times tid begyndte kroppen at give efter og det blev ligefrem behageligt at stå, sidde el. ligge i de lange seje stræk. Igen afsluttede vi med en tiltrængt meditation og alle var afslappede og klar til at holde pause. Det lignede en krigszone på græsplænerne omkring yogacenteret, der lå mennesker alle steder, på tæpper, yogamåtter, madrasser og der blev virkelig sovet igennem - selv Jai var helt væk :-). Efter 3 timers udhviling gik det løs igen. Samme hårde men fantastisk effektive stil, ingen pauser, den ene mere krævende stilling efter den anden, laaaang tid i hver stilling og så videre til den næste. 2 timer igen og der blev virkelig svedt nu og alle døre måtte åbnes. Der var en jamren, sukken og indædt men kærlig ment "forbandelse" af Jai og Sofia og denne prøvelsernes dag kulminerede i et helt vidunderligt grineflip, startet af Sofia som en følge af Hjertets lyd HA. Det var for fristende ikke bare at sætte lyden "i spil" og efter de første HA HA HA brød hele rummet ud i rungende hjertelig latter, der varede meget længe og til sidst lykkedes det Sofia at stoppe ikke blot sig selv men også os andre. Meditationen var fantastisk og alle kunne vende næsen hjemad til en hårdt tiltrængt nattesøvn. Dog var der et par modige yogafreaks der overnattede i yogasalen, på trods at Detox energien og ikke mindst lugten. De overlevede dog uden mén.

Søndagen startede som lørdagen med morgenyoga med Susanne, som let presset igen hev medical yogaen op af posen, dejligt og forløsende for de stive og medtagne kroppe. Dagens program stod på twist i alle afskygninger, organerne blev vredet som en karklud og de sidste rester af gift- og affaldsstoffer blev tvunget ud. Hårdt, dejligt og effektivt. Igen en herlig meditation og så skulle der ryddes op og gøres rent. heldigvis har Centeret nogle dedikerede og meget hjælpsomme lærerelever, så det gik hurtigt.

Status efter weekendens strabadser: Vi er en hel del der allerede har meldt os til jai og Sofias Detox uge i Portugal til august. Det siger jo en hel del om kvaliteten som disse to mennsker står for. jeg kan kun opfordre alle som har lyst tid og mulighede for at melde sig til et kursus at gøre det. kan I ikke deltage i portugal så fortvivl ikke, Sofia kommer igen til næste år og jeg har overvejet selv at "køre" et par Detox-weekender her på centeret i løbet af efterår '11 og forår '12. Mere om det senere :-)