Hatha Yoga traditionel klassisk Yoga.
Indeholder Asanas (stillinger), Pranayama (åndedrætsøvelser) og afspænding.

Power/Astanga Yoga: kraftfuld og krævende Yogaform.

5 elements Yoga: Klassiske Yogaøvelser, åndedrætskontrol, meditation indgår i denne dynamiske Yogaform. Igennem arbejde med meridianer i kroppen skabes forbindelse til de store organer - lunger, nyrer, lever osv. - en udrensende proces, der skaber balance i mellem "elementerne".

Pilates: En holistisk Yoga-form, der søger at opnå en kropsholdning i balance.

Medical Yoga: Indeholder modificerede Yoga-stillinger, hvor behandling ved tryk/manipulation indgår. Baseret på traditionel Hatha Yoga.

Senior Yoga: Hatha Yoga for den "ældre" udøver. Tilpassede/lette øvelser til denne målgruppe.

Afspænding: Indgår som en naturlig afslutning på alle hold. Varierer i form og længde efter formål.

Gravid/efterfødsels Yoga: Hatha Yoga øvelser specielt egnet til forberedelse af fødsel og til genopretning af kroppen efter.

Yoga for Børn/Teens: Specielle øvelser afpasset efter aldersgruppe og niveau. Også for institutioner.

Meditation: Kan indgå på de enkelte hold, hvis der er ønske om det. 2 gange om året startes nyt hold i Meditationen - Antar Mouna og Yoga Nidra.

Restorative Yoga: Restorative øvelser hjælper til at forløse spændinger og ubalancer i krop & sind på alle måder - de strækker ud, afspænder og styrker muskler, sener og led - sindet bliver roligt og afslappet.

Yogaterapi: Eneundervisning el. parvis. Der arbejdes intensivt med udstrækning, styrketræning, åndedrætsøvelser. Velegnet til genoptræning efter sygdom/skade.

Yoga- og kropsterapi: Eneundervisning for den der ønsker at "gå i dybden" - afspændende øvelser der forløser - efterfølgende samtaleterapi.