Denne "nye" Yoga-form henvender sig til alle, der vil gøre en indsats for at bevare eller genoprette et godt helbred og en sund og velfungerende krop.

Yoga har været praktiseret gennem mange tusinde år og tilstræber at forene sind, krop og ånd gennem åndedrættet, meditation, opmærksomhed og øvelser.

Yoga fokuserer på at bibringe udøveren en ny livsstil, en ny måde at tænke på, en ny måde at bevæge sig på, en ny måde at være til i verden. Denne proces har vist sig at være healende for både krop og sind.

Nye forskningsresultater viser at et Yoga-baseret træningsprogram - Medical Yoga - har gavnlig indflydelse på hjerte/karsygdomme, astma/bronkitis, forhøjet blodtryk, diabetes og andre lidelser/sygdomme.

Personer der dyrker Yoga og meditation kan nedsætte deres blodtryk, stabilisere pulsen, sænke cholesterol-tallet og derved mindske risikoen for at udvikle bla. hjerte/kar sygdomme.

Medical Yoga-programmet indeholder modificerede yogastillinger, hvor healing i form af behandling/tryk/manipulationer indgår.

Der anvendes understøttende hjælpemidler i form af bånd, klodser, stole, tæpper, hynder og væg.

Dybdeafspænding, udstrækning, åndedrætsøvelser og stress-reducerende øvelser, giver deltagerne mulighed for en dybere selvforståelse og øget kropsbevidsthed. Derved øges mulighederne for at genvinde styrke, øge livskvalitet og velbefinden.

Undervisningen foregår i små grupper i en afslappet, healende og tryg atmosfære.

Hold:

Onsdag:

 16.00-17.30 - start: 5. sept. 2012 - 30 gange - Iben Bertelsen - (LOF)

Torsdag:

18.00-19.30 - start 6. september 2012 - 30 gange - 1900,- kr. - Iben Bertelsen

Tilmelding: Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen.