Yoga for gravide

Der er flere måder at forberede sig på for at få en god graviditet og fødsel.

En af måderne er Yoga og afspænding. Der er ret meget en kvinde selv kan gøre for at mindske gener af graviditeten og for at opnå så problem- og smertefri en fødsel som muligt.

Men det kræver et bevidst stykke arbejde.

Der skal trænes hver dag med gode velegnede øvelser og ikke mindst afspænding.

Åndedrætsøvelser spiller også her en meget vigtig rolle.

Du lærer her, hvordan du selv kan være aktiv og få indflydelse på såvel graviditet som fødsel.

Gravid Yoga: Kontakt Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen.

Efterfødsels-Yoga

Også efter fødslen kan Yoga være en god støtte og hjælp til at ”vende tilbage til din krop”, og til at give dig lidt mere ro og overskud til at overkomme og ikke mindst nyde din nye livssituation. 

Vi håber på, at du har lyst til at fortsættet på efterfødselsholdet, når dit barn er født og du føler dig klar til det.

Du har selvfølgelig barnet med!

Efterfødsels Yoga:  Kontakt Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen.