logo
Forside

Velkommen til Yoga Center Gilleleje

 

Yoga Center Gilleleje åbnede i 2007 i nye store lyse lokaler, i Nordsjælland ca. 1 km syd for Gilleleje by, tæt ved Pårup st. med togforbindelse til både Hillerød og Helsingør og med gode parkeringsforhold.

Der er flere Yogalærere tilknyttet centeret, der tilbyder mange forskellige Yogaformer og hold alle ugedage og tidspunkter. Læs mere

 

 

hestemule

Yoga, heste og rideterapi

"Please dig selv"

Selvudvikling gennem arbejdet med Yoga og heste

svampe

 Kurser og retreats

Detoxworkshop, meditationskursus, Yogaretreat i de norske fjelde mm.

 

 

Ibens blog

Ny Yogabog af Iben Bertelsen, Yoga Center Gilleleje

Ny Yogabog af Iben Bertelsen, Yoga Center Gilleleje.

NY BOG OM YOGA FOR SENIORER

Yoga hitter over hele landet, ikke mindst blandt danskere over 50 år. Nu giver en ny bog målrettet mod seniorer en grundig indføring i yogaens historie samt masser af illustrerede yogaøvelser og programmer til at modvirke de skavanker, vi alle oplever med alderen.

SUND KROP, STÆRKT SIND er skrevet af en af Danmarks mest erfarne yogalærere, Iben Bertelsen, der i en årrække har drevet sit eget yogacenter i Gilleleje i Nordsjælland. Iben Bertelsen har siden 1990 undervist i yoga for alle aldersgrupper og niveauer og har desuden uddannet danske yogalærere.

Om bogens målgruppe siger Iben Bertelsen:

"Du har nået en alder og er et sted i dit liv, hvor der er mere plads og overskud til dig selv. Det er aldrig for sent at tage en udfordring op, og jeg kan garantere dig, at hvis du yder en overkommelig indsats, vil du blive belønnet så rigeligt. Yoga har så meget at tilbyde, er så mangfoldigt og spændende et univers, det er blot at tage en rask beslutning og komme i gang."

Bogen, SUND KROP, STÆRKT SIND indeholder mere end 60 forskellige yogaøvelser og tre sammenhængende yogaprogrammer. Ved hver enkelt øvelse er en grundig vejledning og illustration til, hvordan man udfører dem samt en beskrivelse af præcis, hvilke skavanker øvelserne modvirker.

"Det hænder ofte, at mennesker, der af en eller anden grund har opgivet deres krop og deres personlige velvære, finder tilbage til glæden ved at røre sig, at være aktive, at mærke sig selv og deres krop gennem yogaens utallige muligheder", fortæller Iben Bertelsen.

I bogen er der desuden personlige historier fra Lene, Christian, Susanne, Ellen og Lise, der alle er i aldersgruppen 60 til 80 år og alle har mærket, hvilken gavn yogaen har haft på deres krop og sind.

Bogen udkommer d. 9 december på TURBINE forlaget. For yderligere information, kontakt til relevante casepersoner og interview kan både forfatter og forlag kontaktes:

Forfatter Iben Bertelsen post@yogagilleleje.dk, tlf.nr

: 2277 2677


Redaktør Christina Lund christina@turbine.dk, tlf.nr

: 2329 5474

 

Kan købes i alle boghandler og på nettet:

Pris: 249,95 kr.

Yoga for stressramte

under udarbejdelse

Morgen Yoga

indienbaad

Morgen Yoga 

fra 1. maj - 1. september

Hver lørdag fra kl. 08.30 til 10.00

OBS! 

Fra d.d. den 21. Maj 2016 og for resten af sæsonen

er morgenyogaen hermed aflyst, p.gr.a. for få fremmødte.

Yoga for mænd

Yoga for stive/usmidige mænd

 

Klassisk Hatha Yoga med fokus på at smidiggøre stramme muskler og led.

Mandag kl. 10.00 - 11.30

Underviser: Januz Ulrik


Sommer Yoga 2016

sommer_yoga_-_yoga_center_gillelejeFra 15. april til 29. juni 2016 kører vi Sommer-Yoga. 

Betaling pr. gang (kr. 75,-) 

På Sommer-Yogaen møder man bare op - ingen tilmelding.

 

Tirsdag: kl. 10 - 11.30 Hatha Yoga - Iben Bertelsen

Onsdag: kl. 10 - 11.30 Hatha Yoga - Iben Bertelsen

              kl. 16 -17.30 Medical Yoga - Susanne Thorup

              kl. 18 - 19.30 Hatha Flow Yoga - Susanne Thorup